主料:銀耳30g 青豆10g 葡萄干10g 枸杞5g

　　輔料:冰糖適量 蜂蜜適量 醋3g 鹽適量

　　蜜汁養(yǎng)生銀耳的做法

　　1.泡好的銀耳適量，我這是泡了一個銀耳，葡萄干和枸杞也都是泡開的

　　2.青豆更是需要多泡一會兒，還有蜂蜜

　　3.水開到沸騰的時候把切好的銀耳放入鍋內(nèi)，銀耳要切成很小塊，并放入過后煮上20--30分鐘，并放入適量冰糖

　　4.在沸開的水中把葡萄干焯一下

　　5.同上把枸杞也焯一下，青豆也是要焯一下的，如果 太硬可以稍微煮一下

　　6.在銀耳煮了將近30分鐘之后，嘗下銀耳可以食用，軟軟的時候把在沸水中焯過的 青豆、葡萄干、枸杞放入鍋內(nèi)，這時候可以加入少許的白醋和鹽，是為了使味道更清香一些，但是一點(diǎn)都不酸不咸的，再放入蜂蜜，并放入少許淀粉勾芡一下。

　　7.攪拌一下就可以出鍋了，如果不喜歡吃脆的，還可以繼續(xù)煮銀耳，大概一個小時的時間就像燕窩一樣了，(這樣的話就不用放淀粉了)是不是很好的一道養(yǎng)生食譜呢

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