簡介:這個內(nèi)容豐富的湯潤燥清熱養(yǎng)血生肌。多喝這個湯，由身體內(nèi)部進(jìn)行美容哈。木瓜性溫不寒不燥，可以使人體吸收的營養(yǎng)更加充分，讓皮膚變得光潔柔嫩，減少皺紋讓面色更加紅潤。百合具有潤燥清熱作用，可以清心除煩，寧心安神，常食百合，還有美容作用。

　　食材:主料雞腳6只瘦肉150g木瓜半個干百合8g雪梨半個 輔料鹽適量生姜3片

　　步驟:

　　1.備好材料

　　2.雞腳剪去甲瘦肉切塊

　　3.將雞腳和瘦肉焯水后撈出洗一下

　　4.鍋中加水1800毫升，先放入雞腳、瘦肉、百合和姜片煲30分鐘

　　5.木瓜洗凈切塊

　　6.把木瓜加入鍋中繼續(xù)煲15分鐘

　　7.最后把去皮去籽切塊的雪梨加入一起煮15分鐘，喝時加鹽調(diào)味。

　　小貼士:煲湯的木瓜不要選太熟的，半生或生一點(diǎn)。

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